לרגל היום הבינלאומי לבריאות העיניים שחל בחודש אוקטובר – שמטרתו להדגיש את האתגרים המרכזיים הניצבים בפני החברה בכל הנוגע למחלות עיניים והשפעתן על איכות הראייה – מצטרף המרכז הרפואי זיו בצפת לקריאה העולמית להעלאת המודעות לבריאות העיניים, במיוחד בקרב ילדים ובני נוער. בזיו, המוביל את תחום רפואת העיניים בצפון, מדגישים כי החשיפה הגוברת למסכים בבית, בבית הספר ובמקומות העבודה, הפכה לאחד הגורמים המרכזיים לעלייה בתופעות כמו קוצר ראייה, יובש בעיניים ועייפות ראייתית, העלולות לפגוע בבריאות העין ובאיכות החיים של הדור הצעיר. ד"ר דיאנה נג'ידאת, מומחית בכירה במחלקת העיניים במרכז הרפואי זיו בצפת , מדגישה את חשיבות העלאת המודעות לבריאות העיניים בקרב ילדים ובני נוער מגיל צעיר במיוחד, כדי להבטיח את בריאות העיניים מגיל מוקדם. "הבעיות הבולטות ביותר שרופאי עיניים נחשפים אליהם בקרב ילדים הן פזילה, עין עצלה, קוצר ראייה, ולעיתים בעיות מולדות כגון קטרקט או חסימה בדרכי הדמעות", מסבירה ד"ר נג'ידאת. "אבחון מוקדם של מחלות אלו מסייע רבות בטיפול ומונע איבוד ראייה קבוע".
במרכז הרפואי זיו פועלת מחלקת עיניים מתקדמת, המטפלת במגוון רחב של בעיות עיניים לרבות ניתוחי קטרקט, רשתית, פזילה, גלאוקומה, עפעפיים ודרכי דמעות. המחלקה מבצעת בדיקות מתקדמות כגון OCTA להדמיית הרשתית, בדיקות שדה ראייה, טופוגרפיה וצילומי קרקעית העין. לצד פעילותה הקלינית, המחלקה שותפה למחקר אקדמי ולהכשרת מתמחים ברפואת עיניים, ומהווה מרכז ידע מוביל לתושבי הצפון. המחלות הנפוצות ביותר הקשורות לבריאות העין אצל ילדים הן כתוצאה מישיבה ממושכת מול מסכים. המחלה העיקרית והנפוצה ביותר בימינו היא התגברות קוצר הראייה (myopia), בנוסף ליובש בעיניים, כאבי ראש, ועייפות ראייתית עקב מיקוד מתמשך במסך קרוב. תופעה זו גורמת כמובן לצורך בהרכבת משקפיים בגיל צעיר עקב שימוש מופרז במסכים.
קיימים מספר מחקרים מדעיים המצביעים על קשר בין שימוש במסכים לבין עלייה בסיכון לקוצר ראייה. מחקרים אלו מתארים גורמים סביבתיים והתנהגותיים המשפיעים על התפשטות קוצר הראייה:
• קוצר ראייה: כל שעת זמן מסך ביום קשורה לעלייה של 21% בסיכוי ללקות בקוצר ראייה, עם עלייה ממשית בסיכון בחשיפה של עד כ-4 שעות ביום.
• יובש בעיניים: חשיפה מצטברת של יותר מ-3-3.5 שעות ביום למסכים קשורה לעלייה ברורה בסיכון ליובש בעיניים בקרב ילדים; וכל תוספת של חצי שעה בשימוש במסכים העלתה באופן משמעותי את הסיכוי ליובש בינוני עד חמור.
• מאמץ עיניים והפרעות שינה: מחקרים שונים שנערכו ברחבי העולם הראו כי השכיחות של תופעת מאמץ העין הדיגיטלי הגיעה ל-63.7%, והפרעות שינה ל-51.2% במדגם של ילדים בגילאי 11 עד 18 שהשתמשו באופן אינטנסיבי במסכים, טאבלטים וסמארטפונים.
ד"ר נג'ידאת מציינת את הסימנים העיקריים שעל הורים לשים לב אליהם אצל ילדים ומחייבים בדיקת ראייה: התקרבות יתרה למסך או לספר או בקשה לשבת קרוב למסך, שפשוף עיניים, עצימת עין אחת, פזילה, הטיית הראש לכיוון המסכים, תלונה מתמשכת על כאבי ראש חוזרים או עיניים עייפות. אם ההורים מבחינים שהילד אינו מגיב מספיק לאובייקטים מרוחקים או נוטה למעוד, יש לפנות לבדיקת עיניים אצל רופא מומחה.
בנוסף, ד"ר נג'ידאת מונה את ההמלצות העיקריות שעל הורים לנקוט כדי להבטיח את בריאות העיניים של ילדיהם ככל האפשר:
1. הגבלת זמן מסך: זהו הגורם החשוב ביותר למניעת בעיות קוצר ראייה והתופעות הנלוות לו. מתחת לגיל שנתיים עדיף להימנע לחלוטין ממסכים. באשר לילדים גדולים יותר מומלץ לצמצם את השימוש לפחות משעתיים ביום, למעט לימודים.
2. כלל 20-20-20: על כל 20 דקות של שימוש במסך, יש לקחת הפסקה של 20 שניות ולהביט למרחק של 20 רגל (כ-6 מטרים), כדי למנוע מאמץ עיניים דיגיטלי כתוצאה מצפייה ממושכת במסכים.
3. פעילות חוץ: יש לעודד ילדים לשחק בחוץ ככל הניתן, או לבלות לפחות שעתיים ביום באור יום, מה שמגן מפני התפתחות קוצר ראייה.
4. תנאי שימוש נכונים: חשוב להבטיח תאורה מספקת ומתאימה, וכן ישיבה נכונה בזמן השימוש במסכים. על המסכים להיות במרחק של 30-40 ס"מ מהעיניים, עם תנאי תאורה טובים בחדר.
5. מעקב רפואי: יש לבצע בדיקת ראייה ראשונה לילדים בשנת החיים הראשונה, בגיל 3, ולאחר מכן בדיקה נוספת לפני הכניסה למסגרת בית ספרית. לאחר מכן, יש לבצע בדיקות לפי הצורך או אם מופיעים סימנים מדאיגים, תוך הקפדה על בדיקות קבועות ומוקדמות במקרה של גורמים תורשתיים או בעיות משפחתיות הקשורות לפזילה, קוצר ראייה או קוצר ראייה חמור.
ד"ר נג'ידאת מסכמת: "אני קוראת להורים לשמש דוגמה אישית לילדיהם, ולצמצם שימוש בטלפון לפרקי זמן קצרים ככל הניתן. כך נוכל לדאוג שילדינו יאמצו התנהגות כזו וישמרו על בריאות עיניהם".
המרכז הרפואי זיו ימשיך להוביל מהלכים חינוכיים וקהילתיים לקידום בריאות העיניים בצפון, כחלק ממחויבותו לרפואה מונעת ולשמירה על איכות החיים של כלל תושבי האזור.
